Recursos dolor crònic i Fibromiàlgia
Neuroplasticitat - Jabneel Vargas
La neuroplasticitat és l’extraordinària capacitat del cervell per adaptar-se i reorganitzar-se, crucial tant en l’aprenentatge com en la recuperació de lesions cerebrals. Aquesta flexibilitat cerebral té un impacte significatiu en el maneig del dolor crònic, ja que pot contribuir a la seva persistència a través de la sensibilització central, fent que el cervell sigui més sensible al dolor. No obstant això, aquest mateix mecanisme ofereix esperança, ja que tècniques específiques poden entrenar de nou al cervell per disminuir la percepció del dolor, aprofitant la neuroplasticitat per millorar substancialment la qualitat de vida de qui pateixen dolor crònic.
Submergeix-te en l’enfocament transformador de la Teràpia d’Acceptació i Compromís (ACT) per al maneig del dolor crònic, presentat per la professora i psicòloga Tamar Pincus. En aquest vídeo, Tamar comparteix una interpretació personal de la seva recerca, revelant com l’acceptació no implica rendir-se, sinó abraçar la vida en la seva totalitat, dolor inclòs. Mitjançant una narrativa sincera, desmitifica la idea de que acceptar el dolor és sinònim de perdre l’esperança i, en canvi, ens ensenya a veure-ho com un pas cap a una participació plena en la vida. Acompanyada d’evidència científica, aquesta presentació no només és un recurs valuós, sinó una invitació a considerar una perspectiva diferent sobre el dolor crònic, simple en concepte, tot i que desafiant en pràctica.
Pain and Me: Tamar Pincus talks about chronic pain, acceptance and commitment:
Com el dolor es converteix en crònic - Team the beast:
Embarca’t en un viatge cap a la comprensió revolucionària del dolor crònic amb el professor Lorimer Moseley, un científic del dolor que lidera el canvi en la nostra comprensió d’aquest fenomen complex. Aquest vídeo aporta llum a descobriments apassionants que demostren com la nostra percepció i pensaments sobre el dolor poden modificar efectivament la seva intensitat. Aprofundint en com funciona el dolor, el professor Moseley presenta enfocaments innovadors per alleujar-lo, subratllant la importància de desafiar el nostre sistema de dolor. Ja sigui incrementant l’activitat física més enllà de l’habitual, reavaluant les nostres actituds i creences, o fins i tot formulant preguntes diferents dels professionals de la salut, aquest vídeo és una invitació a prendre les regnes i començar a reeducar el nostre sistema de dolor.
Descobreix els misteris darrere de l’experiència del dolor amb Joshua W. Pate, qui ens guia a través d’una anàlisi fascinant dels factors biològics i psicològics que configuren la nostra percepció del dolor. Aquest vídeo pren inspiració d’un cas intrigant publicat pel British Medical Journal el 1995, on un constructor va experimentar un dolor insuportable en creure que un clau l’havia perforat el peu, tot i que en realitat no hi va haver contacte físic.
Aquesta història és el punt de partida per explorar com les nostres reaccions nervioses als estímuls potencialment perjudicials i les nostres creences poden influir profundament en com experimentem el dolor. Pate desxifra els complexos entramats entre ment i cos en l’experiència del dolor, oferint perspectives que desafien la nostra comprensió tradicional i obren noves vies per abordar el dolor crònic. Prepara’t per a una exploració reveladora que podria canviar la teva percepció del dolor i el seu maneig.
Comportament del dolor - Joshua W. Pate
Healing Our Pain Pandemic - Dr. Rachel Zoffness:
Explora el fascinant món del dolor crònic amb la psicòloga Rachel Zoffness, qui ens il·lumina sobre la complexitat del dolor més enllà de la biologia bàsica, abordant la fibromiàlgia, el dolor d’estómac, l’ansietat i l’impacte del trauma, entre d’altres. Aquest vídeo revela com l’enfocament tradicional que redueix el dolor a simples components químics ignora les dimensions psicològiques i socials que el configuren. Zoffness discuteix la naturalesa bio-psico-social del dolor, desmunta l’estigma associat al dolor “psicològic” i proposa un maneig holístic.
A través de la seva conversa, aprendràs sobre la importància d’entendre el “volum del dolor”, les pràctiques de dessensibilització i com els estats emocionals afecten la nostra percepció del dolor. Aquest recurs és una invitació a veure el dolor des d’una nova perspectiva, oferint esperança i camins cap a l’alleujament per a aquells que pateixen en silenci.
Submergeix-te en l’intrigant món del dolor amb el reconegut investigador Lorimer Moseley, en el seu famós vídeo de TEDxAdelaide titulat “Why Things Hurt”. Amb el seu característic humor i una profunda comprensió del tema, Moseley ens guia a través d’un viatge per entendre el dolor des d’una doble perspectiva: la biològica, que ens protegeix prevenint danys majors als nostres teixits, i la cognitiva, que interpreta aquests senyals de maneres complexes.
Aquest vídeo no només qüestiona la nostra comprensió del dolor, sinó que també ofereix esperança i noves perspectives per a aquells que pateixen dolor crònic. Prepara’t per a una experiència reveladora que canviarà la forma com veus el dolor, presentada d’una manera que només Lorimer Moseley podria fer-ho.
Per què fan mal les coses?- Lorimer Moseley:
Explicació del dolor:
Endinsa’t en el vídeo educatiu que il·lumina l’univers del dolor, delineant les diferències essencials entre el dolor complex i l’agut a través d’una visió general dels seus fonaments biològics, la influència determinant del cervell i les estratègies terapèutiques recomanades. Conscients que el dolor és una realitat quotidiana per a incomptables individus globalment, promovem l’educació sobre la biologia del dolor com el complement ideal per al tractament i maneig efectiu d’aquest.
Aquest vídeo és una valuosa font de coneixement, dissenyat per ampliar la teva comprensió sobre com diversos factors, que van més enllà dels purament estructurals, poden impactar en l’experiència del dolor. És una invitació a obrir la teva ment a noves possibilitats en la cura del dolor, oferint perspectives renovades per a professionals i pacients per igual.
Descobreix l’enfocament transformador del Dr. Russ Harris cap a la gestió emocional i el benestar mitjançant la seva experiència en Teràpia de Compromís i Acceptació (ACT). Amb una base en medicina i una passió creixent pel costat psicològic de la salut, el Dr. Harris ens convida a explorar el poder de l’acceptació en el seu vídeo educatiu i entretingut. Mitjançant la metàfora de l'”interruptor de la lluita”, ens ensenya com les actituds d’acceptació cap a les nostres emocions poden prevenir que les magnifiquem, permetent-nos viure millor malgrat elles.
Aquest enfocament no se centra a combatre les nostres emocions, sinó en gestionar-les i enfrontar-les de manera més saludable. Un recurs essencial per a qualsevol persona interessada a millorar la seva gestió emocional i qualitat de vida.
El interruptor de la ansiedad, la lucha interna - By Dr. Russ Harris:
Com respon el teu cervell al dolor? - Karen D. Davis:
Descobreix el fascinant món del dolor amb un toc únic en aquest vídeo presentat per Karen D. Davis, que ofereix una mirada fresca i entretinguda de com experimentem el dolor. A través d’un disseny visual captivador i accessible, Davis explora els complexos processos biològics que subjauen a l’experiència del dolor, destacant la importància de les variables perifèriques i centrals que fan que cada persona visqui el dolor de manera única.
Aquest vídeo no només desglossa la ciència darrere del dolor de manera divertida, sinó que també destaca com entendre el funcionament del cervell de cada individu és fonamental per determinar les estratègies de tractament més efectives.
LLIBRES
Explicando el dolor
Recuperación del Dolor Crónico: Estrategias y Consejos
